（一）合肥少儿形体舞蹈训练的目的

合肥少儿形体舞蹈是开展素质教育、培养学生综合能力和塑造优美身体形态的一门基础课。它的目的在于改善学生形体动作的状态，提高身体的灵活性、协调性，增强其可塑性，从而提高形体的外在表现力，为良好的站姿、坐姿及行走姿态的培养在身体素质方面打下了坚实的基础。

通过简单的基本功训练、形态控制训练能较好地提高学生良好形态的控制能力，而且通过形体舞蹈组合训练还能提高良好形态的表现力。形体舞蹈训练既能全面锻炼身体，又能重点训练人体的形态。不论是单个或组合动作练习，均要求动作协调、节奏准确、造型美观大方，因而是培养良好身体形态的重要手段之一形体舞蹈训练要注重全面和重点相结合，充分反映本学科的特点和形体舞蹈训练的基本要求；掌握形体锻炼的基本方法、基本技术和基本技能；培养学生坚强意志品质、不怕苦和不怕累的精神以及团结协作的思想作风和良好的职业道德；开发学生的创新思维，不断提高个性发展水平，将形体舞蹈训练与素质教育有机地联系起来。

（二）合肥少儿形体舞蹈训练的作用

合肥少儿形体舞蹈训练对练习者身心的健康发展具有积极的促进作用，主要表现在以下几个方面：

1.强健身体，促进发育

形体舞蹈训练同其他体育活动一样，对人体的各主要器官系统起着良好的锻炼和调节作用。

经常参加形体舞蹈训练，有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，促进青少年运动系统工作能力的提高，有利于形成正确的体态和优美的形体。

经常参加形体舞蹈训练，可使肌肉纤维变粗而且坚韧有力，使其中所含蛋白质及糖原等的储量增加，血管变丰富，血液循环及新陈代谢改变，使骨外层的密质增厚、骨质更加坚固，从而提高骨骼系统抗折断、弯曲、压伸、扭转的能力，加强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性。

经常参加形体舞蹈训练，可提高心血管系统、呼吸系统、消化系统等内脏器官的机能，增强机体活动能力，改善肾脏的血液供应，增加皮肤血液循环，促进其新陈代谢，从而增强人体的防御能力。

2.弥补缺陷，塑造形体

美的形体是指在健康的状态下，骨骼形态、肌肉、体形、姿态等方面基本符合规定的审美要求，即人体的形体美。形体美基本上是由身高、体重和人体各部分的长度、围度及比例所决定的。

长期坚持形体舞蹈训练，可使青少年身体各部位的肌肉协调均匀发展，可以减少体脂，控制体重，修饰和改善身体的不足，使形体匀称优美。

长期坚持形体舞蹈训练，可以克服身体自然形态的不足，矫正畸形和不良姿态，使青少年形成正确的身体姿态。